Пример четырехдневного сплита на массу для мужчин Вот пример эффективной тренировки мышц для всего тела, разбитой на четыре дня: Первый день Жим штанги на горизонтальной скамье. Плывет она на шикарном лайнере, вдруг ночью начинается шторм, все в панике корабль тонет.
Акварель Ирина 55 лет Германия,Лейпциг 23 Сен 2008 16:33 Марья-искусница Салатик действительно просто супер! Еще раз большое спасибо за такой простой но вкусный рецептик!
